Intimmassage für Sie in 9 Schritten

Erotische Intimmassage ist eine wunderbare Möglichkeit, die sexuellen Begegnung zwischen Mann und Frau zu gestalten. Gezielt werden die erogenen Zonen bei einer Intimmassage stimuliert und es ist ein intimes Wellnessprogramm der besonderen Art. Neugierig geworden? Dann lesen Sie hier mehr!

Erogene Zone - Wo finde ich die?

Wie vielleicht vermutet, sind die erogenen Zonen der Frau am ganzen Körper zu finden.

Mit Erogene Zonen sind die Körperstellen gemeint, die bei Berührung Erregung, Begierde und Lust auslösen können. Sie lassen sich in primäre und sekundäre erogene Zonen unterteilen und befinden sich auf unserem ganzen Körper.

Die primäre erogenen Zonen der Frau finden Sie am Mund, Ohr, Brustwarzen, Klitoris, Vulve, Vagina und Anus. Die sekundäre erogene der Frau finden Sie am Nacken, Hals Rücken, Bauch, Schenkelinnen- und Aussenseite, Füsse und Achseln.

Wenn Sie Ihrer Partnerin mit einer erotische Intimmassage verwöhnen möchten, nehmen Sie sich Zeit. Legen Sie sich duftendes Massageöl parat und achten Sie darauf, dass es eine wohlig warme Atmosphäre hat. Angenehmes Licht und eine Decke wirken zusätzlich einladend und die Handarbeit kann beginnen.

Intimmassage für Sie in 7 Schritten

Intimmassage für Sie – ein kleiner Einblick

Voraussetzung für eine Intimmassage ist, dass auch der restliche Körper vorab mit sanften Berührungen verwöhnt und so auf die Intimmassage vorbereitet wird. Sind Sie parat, können Sie sich dem Intimbereich Ihrer Partnerin widmen.

  1. Ihre Partnerin legt sich auf den Rücken und öffnet Ihre Schenkel, so dass sie dazwischen Platz haben. Nehmen Sie etwas ÖL in die Hände und wärmen sie es zwischen den Handflächen auf.

  2. Legen Sie eine Hand auf die Vulva, ganz entspannt, mit etwas Gewicht. Spüren Sie die Wärme. Beobachten Sie die Atmung der Partnerin und ihre eigene. Nehmen Sie sich Zeit und spüren Sie nach.

  3. Stellen Sie sich eine Uhr vor. Der Bauchnabel ist die zwölf, die Vulva 6, die 3 und die neun sind die Beckenknochen. Streichen sie jetzt mit einer Hand von der Zwölf auf die sechs, vorbei an der drei. Berühren Sie ganz zart die Vulvalippen aber gehen sie nicht mit dem Finger dazwischen. Wiederholen die diese fliessende Bewegung immer im Uhrzeigersinn. Ist die eine Hand auf der sechs geht die andere Hand automatisch auf die zwölf (3-5 Wiederholungen). Dann geht es weiter von der drei bis zur Vulva und dann von der neun bis zur Vulva.

  4. Nehmen Sie Tempo raus und geniessen sie die Berührung, die Langsamkeit, einen tiefen Atem. Eine Hand ist immer in Kontakt mit der Vulva.

  5. Nun legt sich eine Hand, wie eine offene Muschel über die Vulva, nehmen Sie sich Zeit, spüren Sie die Wärme, halten Sie die Schultern locker und nehmen Sie sich kurz eine Pause, in der sie innehalten und spüren.

  6. Jetzt öffnen Sie die HandMuschel und streicheln die Vulva mit der Hand von dem Unteren Enden der Vulva nach oben zum Venushügel. Langsam folgt eine Hand der anderen, ohne Unterbrechnung, eine kontuieliche Berührung. Variieren Sie mit dem Tempo und dem Druck, fragen Sie wie es angenehmer für Sie ist.

  7. Jetzt nehmen Sie den Handrücken. Fühlt es sich anders an? Variieren Sie auch hier ihre Massage mit Tempo, Druck und fragen Sie ihre Partnerin, was angenehmer für Sie ist. Nehmen Sie reichlich Öl und wärmen Sie es in ihren Handflächen, indem Sie die Handflächen aneinander reiben.

  8. Winkeln sie den Mittelfinger etwas an und lassen sie den Mittelfinger beim entlangfahren zwischen die Vulvalippen schmiegen. Fragen Sie nach, wie es besser sein könnte, variieren Sie Tempo und Druck.

  9. Nehmen Sie jetzt den Daumen und den Zeigefinger und drücker sie die äusseren Vulvalippen zusammen. Drücken und lösen Sie im Wechsel weiter, der Vulvalippen entlang. Variieren Sie mit dem Tempo, dem Druck und fragen Sie, wie es angenehm ist.
Intimmassage für Sie in 7 Schritten

Intimmassage ist ein besonderes Geschenk, für das sie sich ausreichend Zeit einplanen sollten. Seien Sie mutig und fragen Sie, was gefällt und wovon es mehr sein darf.

Verschiedenen Anleitungen für die Intimmassage für Mann und Frau finden Sie in Tantra Büchern. Die Anleitung stammt aus dem Buch Die Tantra Massage – der Weg zu einem neuen Bewusstsein


Nancy Glisoni

Paar- und Sexualtherapeutin

Intimmassage für Sie in 7 Schritten

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