Es gibt Situationen im Leben, in denen es für manche Paare nicht möglich ist, Sex zu haben. Wie Sie und Ihr Lieblingsmenschen trotzdem wieder mehr Nähe und Zweisamkeit in die Beziehung bringen, erfahren Sie hier.
Wenn Sex nicht möglich ist
In den meisten Beziehungen spielt Sexualität eine grosse Rolle und bestimmt die Beziehungszufriedenheit. Wenn ein Partner aber nicht will oder kann, stellt das in vielen Fällen eine Herausforderung für die Beziehung dar. Sex ist super, wenn er möglich ist und für beide Partner passt. Aber es gibt Situationen im Leben und in der Partnerschaft, in denen Sex aus verschiedenen Gründen nicht stattfinden kann. Dies könnte beispielsweise während oder nach einer Schwangerschaft, bei einer schweren Erkrankungen oder anderen stressigen Lebenssituationen der Fall sein.
Ein Paar kann aber auch eine intensive, körperliche Beziehung haben, wenn Geschlechtsverkehr momentan ausgeschlossen ist. Denn das Schöne ist: Beim Liebe machen geht es nicht nur um Penetration. Liebe machen bedeutet auch Nähe, Zweisamkeit und Intimität. Das ersetzt die gemeinsame Sexualität zwar nicht gänzlich, kann aber eine schöne Alternative sein, um sich trotzdem nah zu sein.
Hier finden Sie die 7 schönsten Ideen für Liebe ohne Sex:
Erinnerungen teilen
Es gibt nichts Schöneres, als über gemeinsame Erinnerungen zu reden. Gemeinsam im Bett, auf dem Sofa oder beim Abendessen können Sie sich zusammen zurückerinnern. Wie haben Sie sich kennengelernt, wie kam es zum ersten Kuss? Wann gab es die ersten Berührungen, den ersten leidenschaftlichen Sex? Welches Lied verbindet Sie? Was hatten Sie beim ersten Date an? Warum fanden Sie den Anderen so anziehend? Da gibt es sicher einiges, worüber Sie reden können, oder!?
Zusammen baden
Was gibt es Angenehmeres als ein warmes Schaumbad mit dem Lieblingsmenschen? Mehr Intimität geht gar nicht. Machen Sie es sich wohlig und gemütlich. Vielleicht darf es auch mal ein Tupfer Romantik sein und Sie stellen Kerzen auf. Mit schöner Musik und einem Getränk ist Nähe garantiert.
Küssen
Wann haben Sie Ihren Partner zum letzten Mal so richtig innig und leidenschaftlich geküsst? Küssen macht nicht nur Spass, sondern ist auch gesund. Beim Küssen steigt der Puls und es werden Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet. Unser Cortisolspiegel sinkt, der Stress lässt nach und wir trainieren unsere Gesichtsmuskulatur. Ein guter Kuss setzt Gefühle für den Anderen voraus und trägt mitunter auch eine sinnliche Botschaft. Küssen verbindet und gibt uns ein Gefühl von Intimität und Nähe.
Massage
Sich gegenseitig zu massieren ist eine andere Form der Berührung. Es entsteht eine Intensität und Intimität, die im Alltag meist nicht vorhanden ist. Mit wohlduftendem Öl, schöner Musik und einer lauschigen Atmosphäre kreieren Sie eine Nähe, die in langjährige Beziehungen wieder eine neue Tiefe und Frische bringen kann. Sie können Ihren Partner mit Ihren Händen neu entdecken. Mit dem Druck der Griffe zu spielen und zu spüren, was dem anderen gut tut, erweitert die eigenen Fähigkeiten, auf den Partner einzugehen und sich in den Berührungen sicherer zu fühlen. Denn es geht bei der Massage nicht nur darum, dem Partner einen Gefallen zu tun. Mit jeder Paarmassage machen Sie dem Partner, aber auch sich selbst ein Geschenk. Es entstehen auf beiden Seiten Vertrauen, Nähe, Intimität und Verbundenheit.
Pläne schmieden
Gemeinsam Pläne zu schmieden und sich zu überlegen, wo Sie in der Beziehung in fünf Jahren sein wollen, verbindet. Es entsteht ein WIR-Gefühl, eine gemeinsame Perspektive. Zudem geben Sie ein klares Commitment für die Beziehung, und das gibt Sicherheit. Sind Ihnen fünf Jahre noch zu weit weg, schauen Sie, was in diesem Jahr für Sie noch ansteht. Definieren Sie für sich und dann zusammen, was kurz-, mittel- und langfristige Ziele sind und träumen Sie gemeinsam, wie Sie diese Zeit fühlen wollen.
Neue Ort finden
Alte Gewohnheit zu durchbrechen, Abenteuer zu suchen und neue Orte für sich zu finden, sorgt für Gesprächsstoff. Im grösseren Rahmen sind das neue Länder und neue Orte, zu denen Sie eine Reise planen und überlegen, was Sie dort alles erleben möchten. In kleinerem Umfang kann dies ein neues Restaurant, ein Picknick am See oder ein Ausflug in eine neue Stadt sein. Begeben Sie sich zusammen auf Entdeckungsreise. Vielleicht machen Sie eine neue Gewohnheit daraus, 2 oder 3 neue Orte in Ihrem Heimatland für sich zu erkunden.
Kochen Sie gemeinsam
Die Küche ist der beste Ort, um gemeinsam ins Gespräch zu kommen. Suchen Sie zusammen nach neuen Rezepten, vielleicht von Gerichten, die Sie im letzten Urlaub so schmackhaft fanden. Oder probieren Sie etwas aus, das sie noch nie gegessen haben. Kochen verbindet, lässt Nähe entstehen und macht Spass. Die Krönung ist dann das gemeinsame Geniessen des gekochten Menüs.
Und jetzt sind Sie dran!
Wenn Sie Lust auf mehr Nähe, Intimität und Zweisamkeit in Ihrer Beziehung haben, probieren Sie es einfach aus. So haben Sie die Möglichkeiten, Ihrem Partner nah zu sein, auch wenn Sex im Moment nicht möglich ist.
Vielleicht können die genannten Tipps oder Ihre eigenen Ideen einen guten Übergang bilden, etwas, das Sie auch durch schwierige Zeiten trägt. Sie reduzieren damit die Gefahr, in der „Sex-Druck-Falle“ zu landen. Viel Spass!
